Reinventarse: tu segunda oportunidad; del Dr. Mario Alonso Puig

"Hay personas que reaccionan inmediatamente con ira ante la más mínima provocación. Hay seres humanos que experimentan profundos sentimientos de culpa sencillamente cada vez que ocurre algo doloroso, aunque ellos no tengan nada que ver. Es importante saber que muchas de estas emociones no son nada más que patrones automáticos de respuesta, puros automatismos que hemos reforzado una y otra vez a lo largo de los años. Ahora quiero que el lector se imagine a las células de un cuerpo humano continuamente sometidas a ese aluvión de hormonas relacionadas con la ira o la culpa. La membrana va a necesitar desarrollar un mayor número de receptores, de puertas de entrada, ante la llegada de tantas moléculas. Es como si la propia célula se acomodara a este entorno químico y de esa manera se convirtiera en una célula con sentimientos de ira o de culpa. No cabe duda de que esto podría tener una repercusión en la manera en la que va a funcionar esta célula, en los genes que se van a expresar y en los que no."

SINOPSIS 
El Dr. Mario Alonso Puig nos ofrece un mapa con el que conocernos mejor a nosotros mismos. Poco a poco irá desvelando el secreto de cómo las personas creamos los ojos a través de los cuales observamos y percibimos el mundo. Son estos ojos los que tantas veces hacen que nos enfoquemos en las culpas del pasado y no en las posibilidades del futuro. El futuro que este libro nos permitirá afrontar con una nueva mirada.

Temo que la palabra autoayuda, que no me queda otra que escribir, os espantará a algunos de vosotros (como tal vez haría conmigo). Siendo estrictos, esto no es del todo un libro de autoayuda. Y diréis: "¿por qué? ¿porque aparece la palabra Dr. delante del nombre del autor?" El que sea un médico el que lo escribe no asegura que  vaya a ser algo científico. Y, pese a que está apoyado en la ciencia y ello se evidencia en varias ocasiones, a mí me ha dejado un sabor a autoayuda más que a ciencia.

A decir verdad, no es este un libro que pueda adjetivar como imprescindible. Tampoco me ha dejado huella. Si bien es cierto que lo que cuenta puede resultar interesante, que se lee fácilmente y que en ningún momento me ha resultado tedioso. Si lo he leído ha sido porque una persona me lo prestó, de forma desinteresada y con toda la ilusión. Ilusión que yo compartí pues me sorprendió que, pese a la poca relación que me unía a ella, tuviera a bien confiármelo. 

Durante toda la lectura también experimenté la continua sensación de haber leído aquello en alguna parte. Hubo algún fragmento que me recordó a El cerebro social, un libro de divulgación científica reseñado en el blog, muy recomendable por cierto para los curiosos del cerebro humano.

Creo que, pese a que me haya dado poca cuenta, de forma subrepticia Reinventarse me ha aportado algo, aunque fuese en el periodo de tiempo que estaba leyéndolo. A veces tengo una vida algo estresante (o yo misma me estreso) y tuve la sensación de que me ayudaba a mantener la calma y tomarme las cosas con más tranquilidad. 

Pero no todo trata de combatir el estrés. También nos habla, por ejemplo, de saber comprender y respetar a los demás, controlándonos en las situaciones en que sentimos unas ganas irrefrenables de "atacar" al prójimo. Es una parte que me gustó especialmente, aunque a veces se enfoca de una forma visiblemente religiosa, pero son ideas que se pueden extrapolar a cualquier ámbito. 

Con solo 177 páginas, está dividido en capítulos cortos, cada uno de los cuales se centra en una temática. En ellos el autor parece hablarnos de tú a tú y nos transmite las ideas de una manera clara y fácil de leer. Entre párrafo y párrafo se intercalan recuadros que destacan las sentencias más importantes del texto, así como un resumen de una frase al final de cada capítulo. Además, una de las cosas más entretenidas son las anécdotas o cuentos populares que de vez en cuando emplea el autor para ejemplificar sus testimonios.

Desde luego, no me atrevería a recomendarlo a alguien a quien la palabra "autoayuda" le cause alergia. No obstante me consta que es un libro que, en menor o mayor medida, ha contribuido a ayudar a algunas personas a salir adelante. Y, pese a que para mí no ha supuesto una gran lectura, si ha llegado a mis manos ha sido gracias al boca a boca, que ya es algo meritorio.

Sea usted asertivo, cómo tratar con los demás; de Robert Sharpe

"La amistad surge en los lugares más inusuales. [...] A esto se le llama desenfoque ya que, en vez de ir específicamente a un lugar para hacer amigos - situación en la que usted puede estar tan ansioso por relacionarse que eche para atrás a todos aquellos con los que se encuentre-, usted asume que a lo largo del día cualquier persona que conozca, sea cual sea el contexto - social o de trabajo-, se puede convertir en amiga. "

SINOPSIS

Deseo:

* Tener más y mejores amigos

* Desarrollar relaciones más estrechas

* Comunicarme mejor con las palabras y con mi cuerpo

* Salir airoso en las negociaciones y las entrevistas

* Ejercer la crítica constructiva

* Conseguir buenos acuerdos

* Exigir sus derechos

¿Le parece mucho?

Si usted cree que puede, y debe, conseguirlo, entonces este libro le está destinado. Robert Sharpe le ofrece un verdadero curso práctico de asertividad que le capacitará para ayudarse a sí mismo y a los demás en un buen numero de cuestiones en las que mucha gente se comporta con torpeza o desconcierto.

Aprenderá a convertir sus frustraciones en una fuerza poderosa gracias a la asertividad.

Este breve pero útil libro hace una disección de situaciones sociales ante las que nos encontramos frecuentemente en la vida cotidiana, y muestra que no todo es tan evidente como parece. Resulta que tenemos derechos que pasamos por alto, y ya no solo en las entrevistas de trabajo, ¡sino en las conversaciones comunes y corrientes! Hay tantas cosas que hacemos sin darnos cuenta, y que podríamos hacer de una forma mucho más beneficiosa para nosotros.

La planificación se presenta muy acertadamente como un elemento fundamental en la comunicación. En verdad, ¿cuántas veces la ira o el ansia por hacernos entender ha hecho que perdamos los nervios y nuestros argumentos quedaran pisoteados bajo el peso de un mensaje demasiado emocional? Y es que la planificación ayuda entre otras cosas a eso, a controlar que lo que digamos tenga la dosis precisa de emoción, de hechos y de necesidades.

Efectivamente, el equilibrio es la base de la mayoría de las cosas bien hechas. Equilibrio en los componentes de la comunicación, equilibrio en el intercambio de información, equilibrio en lo que cada parte cede en una negociación, equilibrio en cuanto a la distancia óptima a mantener en una relación en la que cada parte tiene sus propias preferencias, equilibrio…

Otro aspecto llamativo es la amistad considerada como un “juego”. Y es que hay veces que uno siente la imperiosa necesidad de conocer gente nueva, ¡y no sabe cómo! Tendemos a pensar en sitios a los que ir específicamente para encontrar nuestro objetivo, cuando un planteamiento muy original es el del desenfoque: ¿por qué no considerar a todos como potenciales amigos? Cada día, con las miles de personas que pasan a nuestro lado, podemos jugar al “juego de hacer amigos”.

Todos estos puntos que he mencionado (y otros muchos a lo largo del libro) son aquellos que me han parecido más curiosos, ya sea porque los pasamos por alto o porque pueden ser la mar de útiles en la vida diaria. Sin embargo, he de añadir que la propia experiencia me ha mostrado que aplicarlos no es tan fácil como parece. Pararse a pensar las cosas es algo que se pasa por alto la mayoría de las veces: es una mala costumbre difícil de abandonar, nos enfadamos y saltamos al ataque. O simplemente creemos que si paramos nuestro discurso el otro nos interrumpirá (y puede que sea verdad). Por eso es importante tener en cuenta tanto nuestros derechos como los de los demás.

Porque al leer “Sea usted asertivo” podemos quedar tan satisfechos ante la cantidad de derechos que tenemos, que corremos el peligro de entregarnos apasionadamente a ellos y olvidar que los demás también son personas como nosotros.

La novena revelación: guía vivencial; de James Redfield y Carol Adrienne

"Si cambiamos nuestra percepción, cambiamos la experiencia de nuestro cuerpo y nuestro mundo"

SINOPSIS

El compañero imprescindible del best-seller "La novena revelación". ¿Por qué estamos aquí? ¿A quién conoceremos? ¿A dónde vamos? Una guía para nuestra propia aventura personal.

Es un libro extraordinario, de esos capaces de cambiar nuestra vida. Tal vez usted, como cientos de miles de lectores, descubrió en sus páginas una nueva visión de las coincidencias de su vida, las energías implícitas en la comunicación con los demás y los objetivos que hay detrás de la historia humana.

La Guía Vivencial de la Novena Revelación, lo ayudará a intensificar y expandir el conocimiento contenido en cada una de las neuve Revelaciones. A través de explicaciones detalladas y ejercicios sencillos, puede descubrir más revelaciones sobre su familia y su pareja, y cómo su pasado ha sido una preparación para el aporte especial que puede hacer al mundo. Lo más fascinante de todo es que podrá explorar una conexión más profunda con su propia energía personal y su origen divino.

Utilizada ya por grupos de estudio en todo Estados Unidos, esta guía alimentará su crecimiento espiritual poniéndolo en contacto con la prueba de su propia experiencia. Desde la Primera Revelación hasta la Novena, esclarece ideas y orienta sobre la aplicación de sus mensajes. Un libro inspirador, que demuestra cómo usar su poder interior para cambiar su vida, la vida de sus seres queridos y el planeta que ama.

Nunca (o pocas veces) había leído un libro parecido, pero como llegó a mis manos de una manera y en un momento curioso, lo elegí entre otros candidatos. Creo que, a pesar de que en algunas partes puede llegar a afirmar cosas excesivamente fantasiosas, si se toman como metáforas se puede aprender mucho de ellas. En otros aspectos está muy bien para reflexionar sobre el mundo, sobre la vida y sobre las coincidencias que se producen en ella. Sobre la razón de nuestra existencia, sobre nuestro origen y nuestra evolución. Y, sobre todo, para ver lo que (y a los que) nos rodea con otros ojos.

¿Qué son las revelaciones? Son, por decirlo de alguna forma, premisas para aprender a vivir. Mandamientos para todo aquel que quiera afrontar la vida desde otro punto de vista, aprender a ser un poco más feliz (y especialmente en situaciones tristes, que es lo difícil).


James Redfield escribió un libro titulado La Novena Revelación, que es un libro que nos muestra las nueve revelaciones contándonos una historia con sus personajes. No lo he leído, pero sí que vi por casualidades del destino la película basada en él. No es una película que merezca la pena como película, a mi parecer, pero sí que muestra ideas interesantes. Después de verla me topé con esta Guía vivencial, porque nos dieron a elegir entre una lista para hacer un trabajo, y me decidí por ella (NO ES NECESARIO HABER LEÍDO LA NOVENA REVELACIÓN PARA LEER LA GUÍA VIVENCIAL).


También existe un libro llamado La décima revelación, pero no sé nada relativo a él ni lo he leído. Con haber leído la presente guía basta y sobra para impregnarse de "revelaciones".




Link para descargar el libro: http://www.megaupload.com/?d=PPKC28F5
Link para ver la película: http://www.cinetube.es/peliculas/aventura/las-nueve-revelaciones_espanol-dvd-rip-megavideo-36004.html